多倫多暴龍
自由球員：Marc Gasol、Fred VanVleet、Serge Ibaka、Rondae Hollis-Jefferson、Stanley Johnson(球員選擇權)
本季戰績：53勝19敗(東區第二)、DIFF+6.3
圖源：sportsnet
去年夏天主力Kawhi Leonard回到家鄉洛杉磯加盟快艇之後，賽季開打前暴龍的戰績被預測落在4-6名的位置，甚至只要一名主力傷退，暴龍可能就要面臨戰力崩盤、提前走向重建之路，但總教練Nick Nurse穩住軍心，即便少了Leonard、D Green 兩名即戰力，他在陣容、戰術上的調配依舊將暴龍推到東區強權之位，以第二名之姿晉級季後賽，雖然最後止步於東區準決賽，不過暴龍本季的表現是超乎外界所預期的。
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今年休賽季暴龍要面臨幾名主力投入自由市場，除了後衛VanVleet之外，禁區兩大將Gasol、Ibaka的合約也到期，Gasol先前就提到他可能回去西班牙打球，但還沒確定之前以Gasol豐富的經驗可能還是會收到幾支勁旅的報價；至於Ibaka投入自由市場之後應該會嘗試尋求另一張複數合約，本季場均還有15+8的成績，防守效率104也是近五年來最好的一次，而Ibaka續留多倫多的機率是蠻高的，畢竟他在暴龍的體系不論是什麼角色都很適應，能防、能拉到外圍進攻很符合現代籃球風，Ibaka也將會成為市場上的熱門人選之一。
被拔擢為先發的VanVleet，本季延續去年季後賽的得分影響力，場均17.6分創下生涯新高，且每場還可貢獻2.7顆的三分能量，踏入自由市場有機會得到不俗的複數合約，就算沒能續約VanVleet，暴龍還是得找尋一名得分後衛填補後場戰力，像是Andre Roberson、Caldwell-Pope、Joe Harris等。
僅剩一年3000萬美金合約要走的Kyle Lowry，未來將會是淺在的交易人選，當然Lowry身為球隊的核心、團隊領袖，倘若能提早續約對於雙方都是很好的選擇，但如果Ibaka、VanVleet等主力最後都離隊，戰績無法延續高檔的競爭力，Lowry很可能就會擺上交易桌，換取更年輕的戰力與Pascal Siakam、OG Anunoby共組未來陣容。
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如果暴龍能成功續約Ibaka與VanVleet，另外於自由市場上找尋經驗豐富的綠葉戰力，像是禁區、後場深度的調整，加上總教練Nurse早已被肯定的執教功夫，暴龍下半季依舊是支不可忽視的強權之一。
布魯克林籃網
自由球員：Joe Harris、Wilson Chandler、Jamal Crawford、Tyler Johnson、Justin Anderson、Lance Thomas、Garrett Temple(球隊選擇權)
本季戰績：35勝37敗(東區第七)、DIFF-0.6
圖源：hypebeast.com
去年夏天籃網一口氣簽下兩名進攻球星：Kyrie Irving與Kevin Durant；但籃網早已宣稱他們的目標是2020-2021賽季衝擊總冠軍，主要原因就是要等KD完全康復重返球場，外界非常期待Irving和KD之間到底會磨出什麼樣子的效應；至於Irving本季因傷所苦只出賽20場，但場均還有27.4分的水準，他那高水準的單打能力與進攻無死角的KD，這就是籃網於新賽季衝擊強權之位的雙武器。
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除了上述兩名主力的健康回歸，籃網未來企圖在交易市場上找尋第三名明星等級的球員強化陣容，預計Jarrett Allen、Spencer Dinwiddie、Caris LeVert等會被擺上交易台上試水溫，而補強的目標有Bradley Beal、Jrue Holiday、Buddy Hield等，但前兩者的年薪都超過2700萬美金，要交易的話籃網可能要送走更多其他球員才能平衡薪資，Hield相對來說交易難度就不會很高，同時他的外線能力也能升級籃網的進攻火力。
把Allen交易出去會不會很可惜？他的防守不比DeAndre Jordan差，甚至還有可能持續成長，不過現實就是Allen的交易價值對於籃網來說很有彈性的操作可言，籃網追尋明星戰力，對方一定會要求將年輕球員加進交易包裹，倘若籃網要在交易市場有所發揮，勢必要做好捨去Allen、Dinwiddie、LeVert這三名其中一位的準備；另外就是射手Harris的續留考量，近年來他在外圍的進攻可圈可點，踏入自由市場之後預計會尋求一張複數合約，以籃網的財力要續簽不是問題，還有另一個方案就是用先簽後換的方式，Harris也可成為籃網淺在的交易籌碼。